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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
흰밥,
유채된장국,
메추리알카레조림,
우엉채조림,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥,
감자수제비국,
두부소보로,
연근깨소스샐러드,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥,
어묵국,
참치김치볶음,
고사리나물,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥,
호박새우젓국,
동그랑땡전,
목이버섯볶음,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥,
콩나물국,
비엔나야채볶음,
연근조림,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥,
미역국,
고등어김치찜,
감자조림,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥,
콩비지찌개,
참치샐러드,
건새우마늘쫑볶음,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
순두부백탕,
순살닭갈비,
햄감자채볶음,
깻잎지,
배추김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
근대아욱국,
단호박돈볶음,
청포묵채무침,
오징어젓무무침,
배추김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장,
민어구이,
감자조림,
제철나물무침,
배추김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
사골미역국,
메추리알장조림,
한식잡채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
팽이유부장국,
짜장,
베이컨스크램블,
단무지무침,
배추김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
순살감자탕,
생선까스*소스,
호박느타리볶음,
오복지,
배추김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
부대찌개,
돈육불고기,
버섯볶음,
미역초무침,
배추김치
점심식사
750kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
계란부추국,
미트볼라따뚜이,
가지양념찜,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
햄김치찌개,
돈채야채볶음,
버섯볶음,
멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
북어국,
맛살스크램블에그,
마늘쫑볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
시금치된장국,
닭감자조림,
건새우무조림,
도토리묵채무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
미트볼크림소스,
미역줄기볶음,
야채겉절이,
배추김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장,
고추잡채,
순두부찜&양념장,
배추나물,
배추김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
조개살무국,
마파두부,
제철나물무침,
오이치커리무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
오후간식
웨하스
오후간식
카스타드
오후간식
삶은달걀
오후간식
토스트
오후간식
후렌치파이
오후간식
검은콩두유
오후간식
빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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