백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/17)
05월 17일 (일요일)
월 (05/18)
05월 18일 (월요일)
화 (05/19)
05월 19일 (화요일)
수 (05/20)
05월 20일 (수요일)
목 (05/21)
05월 21일 (목요일)
금 (05/22)
05월 22일 (금요일)
토 (05/23)
05월 23일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
참치김치볶음,
호박나물,
구운김,
배추김치
아침식사
560kcal
백미밥/잡곡밥,
감자국,
야채계란찜,
표고무조림,
구운김,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
돈민찌가지볶음,
순두부들깨탕,
구운김,
배추김치
아침식사
600kcal
백미밥/잡곡밥,
유채된장국,
군두부*양념장,
목이버섯무침,
구운김,
배추김치
아침식사
580kcal
백미밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
오징어무조림,
시래기된장지짐,
구운김,
배추김치
아침식사
600kcal
백미밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
비엔나야채볶음,
가지나물무침,
구운김,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥/잡곡밥,
야채된장국,
볼어묵조림,
고사리나물,
구운김,
배추김치
아침식사
580kcal
점심
백미밥/잡곡밥,
닭곰탕,
돈육두부조림,
하얀콩나물무침,
오징어젓무무침,
김치
점심식사
650kcal
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
미역무무침,
숙주미나리무침,
김치
점심식사
670kcal
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
가자미구이,
한식잡채,
야채겉절이,
김치
점심식사
710kcal
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
순살닭갈비,
감자채햄볶음,
깻잎지무침,
김치
점심식사
650kcal
백미밥/잡곡밥,
아욱된장국,
돈육불고기,
단호박감자샐러드,
제철쌈&쌈장,
김치
점심식사
680kcal
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
모듬장조림,
청포묵무침,
멕시칸샐러드,
김치
점심식사
700kcal
백미밥/잡곡밥,
장터국밥,
코다리강정,
버섯볶음,
무짠지채무침,
김치
점심식사
720kcal
저녁
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
미트볼크림소스,
우엉채볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
710kcal
백미밥/잡곡밥,
우거지국,
메추리알장조림,
맛살야채볶음,
꼬시래기초무침,
김치
저녁식사
720kcal
백미밥/잡곡밥,
우거지국,
햄감자짜글이,
버섯볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
650kcal
백미밥/잡곡밥,
북어국,
고등어무조림,
미역줄기볶음,
숙주나물무침,
김치
저녁식사
640kcal
백미밥/잡곡밥,
버섯무국,
떡갈비조림,
제철나물무침,
마카로니콘샐러드,
김치
저녁식사
660kcal
백미밥/잡곡밥,
미역국,
두부조림,
연근조림,
청포묵무침,
김치
저녁식사
680kcal
백미밥/잡곡밥,
계란국,
함박스테이크조림,
브로콜리맛살볶음,
콩나물무침,
김치
저녁식사
670kcal
오후간식
미니머핀
오후간식
오뜨
오후간식
우리밀마들렌
오후간식
사과잼쿠키
오후간식
보리차
오후간식
식혜
오후간식
카스타드
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
두부죽,
흑임자죽
흰죽,
시금치죽,
들깨죽
흰죽,
단호박죽,
야채죽
흰죽,
버섯죽,
참깨죽
흰죽,
닭죽,
감자죽
흰죽,
참깨죽,
옥수수죽
흰죽,
소고기야채죽,
당근죽
당뇨
경관
저염
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