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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
참치김치조림,
고사리들깨나물,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
메추리알장조림,
호박나물,
구운김,
김치
아침식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
떡갈비조림,
오징어젓갈무침,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
크림스프,
야채계란찜,
쑥갓두부무침,
구운김,
김치
아침식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
아욱국,
고기산적조림,
곤약무조림,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
두부미역국,
오징어무조림,
숙주나물무침,
구운김,
김치
아침식사
630kcal
흰밥/잡곡밥,
누룽지탕,
초순두부,
가지나물무침,
구운김,
김치
아침식사
590kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
감자국,
돈채야채볶음,
고로케*케찹,
깻잎지,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
돈간장불고기,
도토리묵*양념장,
상추쌈*쌈장,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
닭곰탕,
고등어자반구이,
감자채볶음,
야채겉절이,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
얼갈이국,
돈샤브&깨소스,
볼어묵볶음,
콩나물김가루무침,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
가자미구이,
청포묵김무침,
제철나물무침,
김치
점심식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
순살찜닭,
만두강정,
제철나물무침,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
근대국,
제육볶음,
어묵채볶음,
연근흑임자무침,
김치
점심식사
650kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
어묵국,
미트볼난자완스,
목이버섯무침,
김자반,
김치
저녁식사
690kcal
흰밥/잡곡밥,
북어채계란국,
두부양념조림,
명엽채야채볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
호박국,
돈육장조림,
목이버섯들깨볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
690kcal
흰밥/잡곡밥,
육개장,
비엔나소시지볶음,
우엉채조림,
제철나물무침,
김치
저녁식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
북어무국,
돈채춘장볶음,
단호박샐러드,
오이무침,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은김치국,
동그랑땡조림,
느타리버섯볶음,
콩자반,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
캔고등어김치조림,
감자조림,
제철나물무침,
김치
저녁식사
650kcal
오후간식
만쥬
오후간식
유과
오후간식
후렌치파이
오후간식
딸기샌드
오후간식
카스타드
오후간식
모닝빵
오후간식
검은콩두유
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
두부죽,
김치콩나물죽
흰죽,
미역죽,
흑임자죽
흰죽,
시금치죽,
야채죽
흰죽,
닭죽,
된장야채죽
흰죽,
버섯죽,
감자죽
흰죽,
단호박죽,
소고기야채죽
흰죽,
들깨죽,
옥수수죽
당뇨
경관
저염
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